Hallo zusammen!
Es ist heiß, man trinkt mehr, man hat das Gefühl, vorsichtig zu sein... Aber trotz alledem fühlt man sich langsamer, müder, gereizter.
Was wäre, wenn es sich nicht nur um einen leichten Einbruch, sondern um ein echtes Mineralstoffungleichgewicht handelte?
Elektrolyte, jene Mineralien, die oft (fälschlicherweise) vergessen werden 🧂
Hinter dieser etwas technischen Bezeichnung verbergen sich essentielle Mineralstoffe wie Natrium, Kalium, Kalzium und Magnesium.
Sie werden Elektrolyte genannt, weil sie elektrische Ladungen tragen : Sie ermöglichen die Kommunikation zwischen den Zellen, die Kontraktion der Muskeln, den Herzschlag und den Wasserkreislauf im Körper.
Anders ausgedrückt: Sie sind für Ihr Wohlbefinden unerlässlich.
Warum verlieren wir sie? Wann sollten wir sie überwachen? 🔁
Wenn wir schwitzen (sei es durch Hitze, Sport oder Stress), verlieren wir nicht nur Wasser, sondern auch lebenswichtige Elektrolyte. Und der Körper kann diese nicht von selbst ersetzen.
Möglicherweise liegt ein Elektrolytmangel vor, wenn Sie sich so fühlen ❗️
- anhaltende Müdigkeit
- Muskelkrämpfe oder Verspannungen
- regelmäßige Kopfschmerzen
- ein Gefühl schwerer Beine
- langsamere Erholung nach Anstrengung
Das sind Signale. Und sie verdienen Beachtung.
Wie kann man sie auf natürliche Weise wieder ins Gleichgewicht bringen? 🥦
→ Durch den Verzehr von mineralstoffreichen Früchten und Gemüsesorten (Banane, Zucchini, Spinat, Wassermelone...).
→ Vermeiden Sie ultrafiltriertes Wasser (mineralarm) : Greifen Sie lieber zu natürlichem Mineralwasser.
→ Durch Hinzufügen einer Prise Natursalz (Meersalz, Fleur de Sel, rosa Salz) zu Speisen oder Wasser bei heißem Wetter oder nach körperlicher Anstrengung lässt sich der durch Schwitzen verursachte Natriumverlust ausgleichen.
→ Indem Sie Ihrem Körper eine vollständige und leicht resorbierbare Mineralstoffbasis wie Onday zuführen , um jeden Tag Balance, Energie und Leichtigkeit wiederzuerlangen.
🔍 Fokus auf Inhaltsstoffe
Kalium: Ihr Verbündeter für den Flüssigkeitshaushalt ⚖️
Oft übersehen wird jedoch die zentrale Rolle von Kalium bei der Hydratation und der Nervenfunktion.
- Es reguliert die Wasserverteilung in den Zellen
- Es unterstützt die Muskelkontraktion und -regeneration.
- Es wirkt zusammen mit Natrium, um einen gesunden Blutdruck aufrechtzuerhalten.
Es kommt natürlicherweise in Bananen, Avocados, Spinat oder getrockneten Aprikosen vor.
In Onday wurde es in einer leicht verdaulichen Form integriert, ideal für die tägliche Unterstützung, insbesondere in Zeiten von Hitze, Stress oder körperlicher Aktivität.
Haben Sie einen guten Tag!
Das Onday-Team
Hinterlasse einen Kommentar
Diese Website ist durch hCaptcha geschützt und es gelten die allgemeinen Geschäftsbedingungen und Datenschutzbestimmungen von hCaptcha.