Limiter vos allergies naturellement 🌿

Le printemps revient, et avec lui les terrasses, les arbres en fleurs… et pour beaucoup, les yeux qui grattent, le nez qui coule, la fatigue qui s’installe sans prévenir. 

Mais bonne nouvelle : il est possible d’agir en amont pour atténuer les réactions allergiques, en aidant le corps à réagir de façon plus équilibrée.

Voici quelques pistes concrètes pour agir à la source, et non seulement sur les symptômes 👇

🌿 Apaisez l’inflammation de fond

La majorité des réactions allergiques sont le reflet d’un système immunitaire hyper-réactif, souvent entretenu par une inflammation chronique (qu’on ne sent pas toujours). En la réduisant, on apaise les réponses excessives de l’organisme face aux allergènes.

Comment ?

En limitant les sucres rapides, les produits ultra-transformés, l’alcool en excès… Et en renforçant l’assiette avec des aliments riches en polyphénols (oignons rouges, pommes, baies, thé vert), aux propriétés naturellement apaisantes pour le système immunitaire.

🛡 Misez sur votre barrière intestinale

70 % de notre immunité se trouve… dans notre intestin. Un microbiote déséquilibré peut rendre la muqueuse intestinale poreuse, entraînant une sensibilité accrue aux agents extérieurs — y compris les pollens.

💡 Intégrer des fibres prébiotiques (légumes, légumineuses, ail, poireaux) et des probiotiques naturels (kéfir, miso, choucroute non pasteurisée) aide à restaurer une flore équilibrée, meilleure garante d’une immunité régulée.

🌬 Renforcez vos muqueuses respiratoires

Le rôle des muqueuses nasales est de filtrer les allergènes. Mais en cas de carence en micronutriments ou de terrain oxydé, elles deviennent plus perméables et moins efficaces.

Résultat : l’organisme s’emballe.

On veille donc à soutenir ces tissus sensibles avec des apports ciblés en :

- Vitamine A (ou bêta-carotène), pour la régénération des muqueuses

- Vitamine C, pour limiter la production d’histamine

- Quercétine, un actif naturel peu connu mais très prometteur (on vous en parle juste après 👇)

🔄 Ne traitez pas vos allergies comme un simple rhume

Les antihistaminiques soulagent, mais ils ne rééquilibrent pas. Une approche plus durable consiste à travailler sur le terrain immunitaire tout au long de l’année, en misant sur une régularité nutritionnelle adaptée, plutôt que sur une réaction ponctuelle.

 C'est là qu’intervient onday :

✨ Une formule complète de 40 nutriments essentiels, pensée pour soutenir l’organisme de l’intérieur

🌿 Des actifs ciblés comme les probiotiques, la quercétine, la vitamine C naturelle extraite d’acérola

🎯 Une synergie unique pour apaiser l’inflammation, renforcer les muqueuses et réguler l’immunité

Le bon réflexe pour aider votre corps à mieux réagir face aux allergènes !

FOCUS INGRÉDIENT 🔍 : LA QUERCÉTINE

Un anti-allergique naturel à effet préventif 🌱

La quercétine est un flavonoïde naturel présent notamment dans les oignons rouges, les pommes, ou encore les câpres. Son action est triple :

✔️ Elle bloque la libération d’histamine, principale responsable des symptômes allergiques

✔️ Elle protège les muqueuses respiratoires, en limitant leur inflammation

✔️ Elle agit aussi comme antioxydant, protégeant les cellules contre le stress oxydatif, souvent élevé lors des pics d’allergènes

Dans onday, elle est associée à d'autres micronutriments essentiels pour une synergie complète, et une action plus globale sur les mécanismes allergiques. Une approche complète, pour mieux traverser les saisons !

On vous souhaite une belle journée !